cos na

[...] wszystkich... jestem poczatkujacy w tych sprawach i mam nadzieje ze mi pomozecie. Otoz chcialbym nabrac masy miesniowej w naturalny sposob (nie tam jakies zasrane koksy czy cos), ale niestety mam bardzo niski budzet. Silownie mam w komorce (lawka, sztanga, hantelki, drazek, worek treningowy, wszystko oczywiscie wlasnej roboty oprocz worka [...]

Malesh idź na trening !!! :) Trenuje z sercem przykładaj się do treningów i staraj się być wciąż lepszy !!! P.S. Ja tak staram się robić i coś tam idzie :P Pozdro stary i nie łam się jak tam wyżej napisali że Saleta tak późno zaczynał to dlaczego Ty nie możesz ?

zostaje przy sally , koffi i tyrozyne na zejściu jak będzie nie za kolorowo wejde na coś mocnego i tyle. pierwsze dwa dni 8mg zeby spr jak działa potem 16mg - ew 24 zobaczymy jak bedzie działać.

poziom fatu 27% oczywiscie mierzony w lustrze jak zejde na lato do 19% to bede happy i podrzuce foty! tymczasem musze zaczac regularnie odwiedzac siłke, bo ciagle cos mi wypada, a z jedzeniem sobie radze

filmik ma 200 Mb. Co do ftp to nie znam sie na tym zabardzo bo w sumie nie interesuje mnie to. Zreszta sciagnac cos odemnie graniczy z cudem, mam takie zabezpieczenia na sieci ze szkoda gadac:/ Filmik sciagnal mi kolega, chyba na DC znalazl, innych zrodel nie znam. ale wydaje mi sie ze chyba go widzieliscie ale sobie nie przypominacie ( stary jest [...]

"ale np. ostra ma 10g bialka, 2g tłuszczu i 37 weglowodanow na 100g. Patrzyłem w skład i nie ma tam soi czy cos takiego czyli tych słabo przyswajalnych białek" sluchaj, zboza maja czasem ponad 10g bialka na 100g, a maja raczej kiepski aminogram, wiec nie sugeruj sie tym ze nie ma tam soji (ktora zreszta najgorszym zrodlem bialka nie [...]

Jessii, moja droga. Badz taka laskawa i podaj mi w ktorym to numerze rzekomo cos takiego napisalem. Bo moje artykuly zawsze sprowadzaly sie do tego co na tym forum mozesz w Oswiadczeniu przeczytac.

W Łodzi jest tyle klubów ile gwiazd na niebie. Zdecyduj się co cie interesuje - Parter czy stójka, realizm czy sztuka dla sztuki wtedy bedzie mozna coś ci doradzić.

Heh, najlepiej u trenera. Trening ciężarowy jest złożony, obejmuje wiele ćwiczeń i ich różnych wariantów stosowanych w odpowiednich ilościach i okresach czasu. Do tego dochodzi prawidłowa technika ich wykonywania, którą trudno wyćwiczyć samemu tylko na podstawie przeczytanego tekstu, bez uwag i porad specjalisty. Jeśli chcesz coś zaleźć to spróbuj [...]

Nie sugerujcie sie skladami Hitec na ich stronie i u nas w sklepie, bo Hitec ostatnio wyczynia takie cuda, ze ja juz sam za nimi nie nadazam, co dostawo to zawsze cos pozmienianego daja...

coś sie dzieje na forum bx jakieś odliczanie jak juz pisałem jestem raczej pewien , że w lutym będzie wprowadzenie nowego produktu.

[...] o pomoc.Otoz Chce zaczac Trening na powaznie.Mam 16 lat,moja waga to 68 kg przy 176 cm wzrostu.Trening bedzie na poczatek ACT na lawce w domu.Zaczalem majstrowac cos z dieta.Noi tu mam pare pytan. 1.Mam Troche fetu na brzuchu i nie wiem co robic... pyt:Czy Aeroby podczas diety masowej maja sens?,chodzi mi o spalanie tluszczu... 2.Czy [...]

"Owszem mięśnie mi przybyły zarypiście i klata się zrobiła fajna " spadłem z krzesła stary wogóle coś ty za trening wymyślil na klatke żeby 50 razy sztange podnosić ?? Jakie Ty masz cele treningowe ?? cwiczysz tylko wyciskanie sztangi bo chcesz robić 100 pompek ?? Nie masz więcej obciążenia niż 30 kg ?? Poczytaj troszkę na ten temat [...]

a jest szansa na aktualny zestaw promocyjny Biogenix (moze byc za ta sama cene co w sklepie bx) w sklepie sfd, bo zamawialbym cos jeszcze i wolal bym u was :) Zmieniony przez - Firestarter w dniu 2005-01-05 03:22:02

o k.... to jak wy idziecie sie odlac to przy okazji spamujecie na sfd nie no lajt - to sie chyba nazywa uzaleznienie czy cos

u mnie komp chodzi 24h i stoi kolo lozka, poczta sama sie odbiera, jak widze ikonke ze cos przyszlo to... ... i nic wiecej nie mam na swoje usprawiedliwienie

o wlasnie ja cos jak sobih, tylko ze czasem spie z kompem na kolanach :-]

[...] sie na swoim nicku IvanDragO,lecz logowanie sie niepowiodlo a ja tego nie zauwazylem i napisalem odpowiedz na nicku tego kolegi. Wierzecie mi ze nie chodzi mi o sogi czy cos w tym stylu,na innych forum tego nawet nie ma.Chodzilo mi wylacznie o wasze oinnie ale nie nawidze zlosliwosci.Perfect piszac gorze byc nie moglo(oczywiscie moglo byc [...]

We wszystkich pariach miesniowych wykonaj nawet te same cwiczenia tylko z zakresem powtorzen 12-15 i odpoczynkami 1 min na duze i 30-45 sek na male. Zerknij tutaj: http://www.sfd.pl/temat38441/ Na arty z cyklu "Porusz..." i wplec podane tam wskazowki do swojego planu. Jak cos to pytaj

nie wiem może nie zasługuje .. choć szkoda a co do syklu dołącze koffi , sally systemem ciągłym , tylko nie wiem po ilu zrobić przerwe .. bo te receptory tez sie przeiez wysycą .. tyrozyne na zejściu. coś jeszcze ?